Un shot de vitamines pour commencer cette journée du bon pied ?
Je vous propose un délicieux smoothie à la mangue, aux fruits de la passion et au lait de coco.;
De quoi avoir la pêche !
Ça prend moins de 5 minutes, c’est tellement bon que ce serait dommage de s’en priver, pas vrai ?
Ingrédients :
2 fruits de la passion
1 mangue
25cl de lait de coco (1 verre)
Epluchez la mangue puis coupez-la grossièrement de manière à enlever le noyau.
Mettez la chair dans le blender (Vitamix pour moi).
Coupez les fruits de la passion en deux et à l’aide d’une cuillère, récupérez l’intérieur et mettez-le dans le blender.
Ajoutez ensuite le lait de coco.
Fermez le blender, et mixez à pleine puissance pendant 1 minute.
Si vous votre blender n’est pas aussi puissant que le Vitamix, il faudra passer le smoothie dans une passoire pour retirer les gros grains qui ne sont pas agréables en bouche.
En fonction de vos fruits, vous pouvez ajouter un petit peu de sucre s’ils ne sont pas très sucrés.
Bon appétit !
Smoothie passion, mangue et lait de coco
Equipment
- blender
Ingrédients
- 2 fruits de la passion
- 1 mangue épluchée, dénoyautée
- 25 cl de lait de coco 1 verre
Instructions
- Épluchez la mangue puis coupez-la grossièrement de manière à enlever le noyau. Mettez la chair dans le blender.
- Coupez les fruits de la passion en deux et récupérez l’intérieur à la cuillère, mettez-le dans le blender.
- Ajoutez le lait de coco. Fermez le blender et mixez à pleine puissance pendant 1 minute.
- Si votre blender n’est pas très puissant, passez le smoothie dans une passoire pour retirer les gros grains.
Alors pour moi j’ai suivis la recette à a lettre et super épais j’ai pas adhérer j’ai du rajouté du lait et des glaçons recette mal étudié !!
Super bon, alors pour ma part j’ai fais pour 4 personnes (4 fois la recette) mais je n’ai mis que 50cl de lait de coco au lieu de 75cl. J’aime quand le goût de la coco reste léger 🙂 Super en tout cas