Wrap au saumon et aux épinards

Un wrap au saumon fumé ?
Une idée simple et rapide pour un déjeuner sur le pousse, un dîner express, des salés pour Ramadan…
Pensez aux wraps !
C’est très facile à faire, délicieux et déclinable à l’infini !
Ici, j’y ai mis du saumon, des épinards, du maïs, de l’emmental et des tomates séchées : ça marche super bien.
Vous voulez la recette ?
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wrap au saumon

Ingrédients : (pour 2 personnes)
2 tortillas
4 tranches de saumon fumé
Fromage frais à tartiner
1 poignée de pousses d’épinards
2 cs de maïs
6 tomates séchées en morceaux
2 tranches d’emmental

Comment faire ce wrap au saumon ?

Étalez une tortilla puis tartinez une bande verticale au milieu de fromage frais. Ajoutez par dessus la moitié des pousses d’épinards, quelques lamelles de tomates séchées et le maïs.
Ajoutez ensuite le saumon fumé.
Ne remplissez pas trop le wrap pour pouvoir le fermer par la suite.

Étalez une tortilla puis tartinez une bande verticale au milieu de fromage frais. Ajoutez…
Étalez une tortilla puis tartinez une bande verticale au milieu de fromage frais. Ajoutez…

Refermez le wrap.
Pour cela, repliez d’abord les bords latéraux puis roulez-le.
Piquez-le avec des cure dents et coupez des petites bouchées.

Refermez le wrap. Pour cela, repliez d’abord les bords latéraux puis roulez-le.Piquez-le…

Bon appétit!

Soupe froide de courgettes

Wrap au saumon et aux épinards

Un wrap facile et rapide au saumon fumé, fromage frais, épinards, maïs, tomates séchées et emmental, coupé en petites bouchées : parfait pour un apéritif ou un dîner express.
5 avec 3 notes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Recettes rapides
Cuisine Française
Portions 2 personnes
Calories 320 kcal

Ingrédients
  

  • 2 tortillas
  • 4 tranches de saumon fumé
  • Fromage frais à tartiner
  • 1 poignée de pousses d’épinards
  • 2 tbsp maïs
  • 6 tomates séchées en morceaux
  • 2 tranches d’emmental

Instructions
 

  • Étalez une tortilla puis tartinez une bande verticale au milieu de fromage frais.
  • Ajoutez par-dessus la moitié des pousses d’épinards, quelques lamelles de tomates séchées et le maïs.
  • Ajoutez le saumon fumé. Ne remplissez pas trop le wrap pour pouvoir le fermer par la suite.
  • Refermez le wrap en repliant d’abord les bords latéraux, puis en le roulant.
  • Piquez-le avec des cure-dents et coupez des petites bouchées.

Notes

Ce wrap est déclinable à l’infini selon les ingrédients que vous avez sous la main.

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