10 idées de recettes pour un petit déjeuner salé

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En début d’année 2022, je me suis rendue compte que je consommais beaucoup trop de sucres.
J’ai décidé d’y faire plus attention… sans enlever tous les sucres bien sûr.
Première action :
J’ai commencé à prendre un petit déjeuner salé et ça a changé ma vie. Je suis beaucoup moins fatiguée, je n’ai plus d’envie de sucres et je surtout j’ai perdu du poids facilement !
Voici quelques idées pour un petit déjeuner salé, sain et gourmand.

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1- Yaourt, épinards et oeuf poêlé pour un petit déjeuner salé express

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2- Oeuf et tomates à la poêle

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3- Ceviche ceviche de saumon à l’avocat et à la mangue


4- Omelette aux champignons


5- Tartine à la purée de tomates (Pan con tomate espagnol) et morue fumée

6- Patate douce rôties, oeuf mollet et tomates séchées

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7- Tartine à l’avocat, saumon fumé et oeuf mollet

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8- Bid bel khlii, tajine de viande séchée aux oeufs

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9- Omelette farcie au fromage et aux crudités

10- Oeuf coulant sur yaourt aux épinards

J’espère que toutes ces recettes vous permettront de varier vos petits déjeuners salés. Retrouvez-moi sur Instagram, Faceboook et Tiktok pour plus de recettes au quotidient !

Un commentaire

  1. Avatar

    Bonjour,
    Que de bonnes idées pour des petits déjeuners salés ! Je préfère les petits déjeuners salés et j’étais à la recherche d’idées ! Les épinards avec le yaourt et les oeufs me tentent beaucoup! Merci pour les recettes.

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