En début d’année 2022, je me suis rendue compte que je consommais beaucoup trop de sucres.
J’ai décidé d’y faire plus attention… sans enlever tous les sucres bien sûr.
Première action :
J’ai commencé à prendre un petit déjeuner salé et ça a changé ma vie. Je suis beaucoup moins fatiguée, je n’ai plus d’envie de sucres et je surtout j’ai perdu du poids facilement !
Voici quelques idées pour un petit déjeuner salé, sain et gourmand.
1- Yaourt, épinards et oeuf poêlé pour un petit déjeuner salé express
3- Ceviche ceviche de saumon à l’avocat et à la mangue
5- Tartine à la purée de tomates (Pan con tomate espagnol) et morue fumée
6- Patate douce rôties, oeuf mollet et tomates séchées
7- Tartine à l’avocat, saumon fumé et oeuf mollet
8- Bid bel khlii, tajine de viande séchée aux oeufs
9- Omelette farcie au fromage et aux crudités
10- Oeuf coulant sur yaourt aux épinards
J’espère que toutes ces recettes vous permettront de varier vos petits déjeuners salés. Retrouvez-moi sur Instagram, Faceboook et Tiktok pour plus de recettes au quotidient !
Commentaires (1)
Bonjour,
Que de bonnes idées pour des petits déjeuners salés ! Je préfère les petits déjeuners salés et j'étais à la recherche d'idées ! Les épinards avec le yaourt et les oeufs me tentent beaucoup! Merci pour les recettes.